V Chiroworks® v Poprade pracujeme s ľuďmi, ktorých pri pohybe zastaví ťah, napätie alebo bolesť, často označované ako „skrátené svaly“. Namiesto naťahovania sa prostredníctvom našej unikátnej autokorekcie venujeme postaveniu tela a pohyblivosti. Klient vykonáva korekčné pohyby sám podľa našich pokynov a pred autokorekciou aj po nej porovnávame rozsah pohybu.
Obmedzuje vás ťah pri pohybe? Zavolajte nám na 0907 942 851. Pri bezplatnej telefonickej konzultácii preberieme vašu situáciu a priebeh návštevy.
Keď sval nepustí, znamená to, že je skrátený?
Predstavte si človeka, ktorý sa pred niekoľkými rokmi bez problémov predklonil a dotkol sa rukami zeme. Dnes sa sotva dostane ku kolenám.
Pri pokuse o hlbší predklon cíti výrazný ťah, napätie alebo bolesť. Často dostane vysvetlenie, že má skrátené svaly a potrebuje ich pravidelne naťahovať.
Lenže je sval skutočne anatomicky kratší? Alebo existuje úplne iný dôvod, prečo mu telo nedovolí pokračovať v pohybe?
Podľa nášho odborného názoru, vychádzajúceho z dlhoročnej praxe Chiroworks®, je predstava bežne „skrátených svalov“ pri pohybových obmedzeniach jedným z najväčších omylov pri vysvetľovaní fungovania pohybového aparátu.
Svaly slabnú, ochabujú a strácajú svoju funkciu
Pri nedostatku pohybu, dlhodobom sedení alebo jednostrannej fyzickej práci dochádza k nerovnomernému zaťažovaniu svalstva.
Určité svalové skupiny sú preťažované, iné sa zapájajú nedostatočne, slabnú a strácajú schopnosť zabezpečovať optimálnu svalovú súhru.
Podľa našej teórie sa však pocit ťahu, napätia alebo odporu pri pohybe nesprávne interpretuje ako anatomické skrátenie svalu.
Skutočné štrukturálne zmeny dĺžky svalstva sa môžu vyskytovať napríklad po závažných úrazoch, operáciách, pri dlhodobej imobilizácii alebo určitých ochoreniach.
To však podľa našich praktických skúseností nevysvetľuje bežné pohybové obmedzenia, s ktorými sa stretávame pri terapiách.
Každý človek má inú mobilitu a flexibilitu
Pri sledovaní pohyblivosti je dôležité rozlišovať medzi prirodzenými individuálnymi rozdielmi a zmenou pohybových schopností konkrétneho človeka.
Nie každý človek sa dokáže predkloniť rovnako hlboko, otočiť hlavu v rovnakom rozsahu alebo vykonať rovnaký pohyb v bedrových kĺboch.
To, že jeden človek dosiahne väčší rozsah pohybu než druhý, automaticky neznamená, že ten druhý má zdravotný problém alebo skrátené svaly.
Mobilitu a flexibilitu ovplyvňuje viacero faktorov, napríklad:
- Individuálna anatómia kostí a kĺbových štruktúr.
- Vlastnosti svalov, šliach, väzov a kĺbových puzdier.
- Vek a pohybové návyky.
- Genetické predispozície.
- Hypermobilita alebo naopak prirodzene menší rozsah pohybu.
- Nervosvalová koordinácia a schopnosť kontrolovať pohyb.
Hypermobilný človek môže mať prirodzene väčší rozsah pohybu, no to samo osebe neznamená, že jeho pohybový aparát funguje lepšie alebo je zdravší.
Rovnako človek s menšou prirodzenou flexibilitou nemusí mať žiadny zdravotný problém.
Z nášho pohľadu je preto dôležitejšie sledovať, či sa pohyblivosť konkrétneho človeka zmenila, či je pohyb bolestivý, obmedzený alebo sprevádzaný nepríjemným napätím.
Ak sa niekto pred rokom dokázal bez problémov predkloniť a dnes ho pri rovnakom pohybe zastaví výrazný ťah alebo bolesť, je namieste hľadať príčinu tejto zmeny.
Ochranný svalový spazmus – základ našej teórie
V Chiroworks® vychádzame z odborného presvedčenia, že celý kostrový systém tvorí vzájomne prepojený funkčný celok.
Podľa našej teórie pri oslabení alebo nevhodnej súhre svalstva dochádza k narušeniu funkčného postavenia kostných a kĺbových štruktúr.
Nervový systém na tento stav reaguje ochrannou svalovou aktiváciou, ktorú v našej praxi označujeme ako ochranný spazmus.
Podľa nášho odborného vysvetlenia tento spazmus nevzniká náhodne. Je to ochranná reakcia organizmu, ktorej úlohou je stabilizovať kostné a kĺbové štruktúry a zabrániť ďalšiemu zhoršovaniu ich postavenia.
Človek následne pociťuje napätie, ťah, stuhnutosť alebo obmedzenie pohybu.
A práve tento stav je podľa našej teórie často nesprávne označovaný ako skrátené svalstvo.
Vyskúšali ste už všetko? Možno sa ešte nikto nepozrel na postavenie vašich kostí.
Prečo sa nesústreďujeme na samotné uvoľňovanie svalov?
Ak je svalový spazmus ochrannou reakciou na nevhodné postavenie kostných a kĺbových štruktúr, potom podľa nášho odborného názoru nie je správne odstraňovať iba samotný spazmus.
Tým sa totiž nerieši príčina, ktorá ochrannú reakciu vyvolala.
Preto sa v našom prístupe nesústreďujeme iba na pasívne uvoľnenie svalstva.
Naším cieľom nie je násilne presvedčiť sval, aby sa uvoľnil.
Naším cieľom je autokorekciou pracovať na náprave funkčného postavenia kostných a kĺbových štruktúr podľa našich pozorovaní. V našej teórii túto korekciu spájame so zmenou ochranného svalového napätia.
Čo pozorujeme počas terapie Chiroworks®?
Počas našej dlhoročnej praxe sme opakovane pozorovali výrazné zmeny rozsahu pohybu počas jednej terapie.
Klient napríklad prichádza s obmedzeným predklonom. Pri pokuse o hlbší pohyb cíti silný ťah a telo ho ďalej nepustí.
Alebo nedokáže dostatočne otočiť hlavu do jednej strany.
Iný klient má výrazne obmedzený rozsah krúženia panvou.
Pri terapii najskôr vizuálne hodnotíme postavenie anatomických orientačných bodov, asymetrie a funkčnú súhru pohybového aparátu. Tieto pozorovania následne preverujeme aj hmatom.
Podľa toho, čo pri kontrole postavenia tela a pohybu zistíme, určíme konkrétny smer našej autokorekcie.
Samotný pohyb vykonáva klient. My ho počas autokorekcie usmerňujeme a kontrolujeme.
Po vykonaní autokorekcie opätovne hodnotíme postavenie anatomických orientačných bodov a klient vykonáva funkčnú kontrolu pohyblivosti.
Keď sa podľa našich pozorovaní podarí dosiahnuť požadovanú korekciu, u niektorých klientov pozorujeme výrazné uvoľnenie pohybu aj počas jedného stretnutia.
V takýchto prípadoch pozorujeme napríklad hlbší predklon, väčší rozsah otáčania hlavy alebo voľnejší pohyb panvy. Klient môže opisovať aj menší odpor pri pohybe.
A to bez strečingu či cielenej snahy anatomicky predlžovať svalstvo.
Ako sa môže rozsah pohybu zmeniť za niekoľko minút?
Práve toto pozorovanie považujeme za jeden z najdôležitejších argumentov podporujúcich našu odbornú teóriu.
Ak by bol sval skutočne anatomicky skrátený, ako by bolo možné, že sa jeho funkčný rozsah pohybu výrazne zmení počas jednej terapie bez naťahovania?
Podľa nášho vysvetlenia je odpoveď v ochrannom svalovom spazme.
Takúto zmenu pohyblivosti si v našej teórii vysvetľujeme zmenou ochrannej svalovej aktivácie po autokorekcii zameranej na nápravu funkčného postavenia kostných a kĺbových štruktúr podľa našich pozorovaní.
Podľa tohto vysvetlenia môže zmena ochrannej svalovej reakcie umožniť voľnejší pohyb.
Tento mechanizmus predstavuje našu odbornú teóriu vychádzajúcu z opakovaných pozorovaní z našej praxe.
Natiahnutý sval – prečo bolesť niekedy pretrváva celé mesiace?
„Natiahol som si sval.“
„Pri športe som si natiahol hamstring.“
„Už niekoľko mesiacov ma bolí natiahnutý sval a stále sa to nezlepšuje.“
Aj s takýmito problémami sa stretávame v našej praxi.
Na rozdiel od bežne používaného označenia „skrátený sval“ môže pri natiahnutí svalu skutočne dôjsť k poškodeniu svalových vlákien. Napríklad pri pošmyknutí, prudkom pohybe alebo športovom úraze.
Prečo však u jedného človeka bolesť postupne ustúpi a u iného pretrváva celé týždne či mesiace?
Náš odborný pohľad na natiahnuté svaly
Podľa našej teórie vychádzajúcej z dlhoročných pozorovaní z našej praxe nemusí byť príčinou pretrvávajúcej bolesti iba samotné poškodenie svalového tkaniva.
Pri úraze podľa nášho odborného pohľadu dochádza aj k narušeniu funkčného postavenia kostných a kĺbových štruktúr.
Predstavme si napríklad natiahnutie svalov zadnej strany stehna, známych ako hamstringy.
Ak pri úraze dôjde k zmene funkčného postavenia v oblasti panvy alebo bedrového kĺbu, podľa našej teórie vzniká nevhodné mechanické napätie, ktoré naďalej zaťažuje poranené svalové a šľachové štruktúry.
Takýto stav v našej teórii spájame s pretrvávajúcou bolesťou a ochrannými svalovými spazmami.
Podobný mechanizmus predpokladáme aj pri ďalších oblastiach pohybového aparátu vrátane Achillovej šľachy a jej funkčného prepojenia s chodidlom, členkom a ostatnými kĺbovými štruktúrami.
Prečo sa pri Chiroworks® zameriavame na postavenie kostných štruktúr?
U niektorých klientov po našej autokorekcii pozorujeme voľnejší pohyb a klienti opisujú zmiernenie pôvodného pocitu napätia a bolesti.
V našej praxi sme zaznamenali aj prípady, keď klient po autokorekcii pociťoval takmer úplné ustúpenie dovtedajšej bolesti.
Podľa nášho odborného názoru preto pri pretrvávajúcich problémoch s natiahnutým svalom nestačí sústrediť sa iba na samotný sval. Dôležité je posúdiť aj funkčné postavenie a vzájomné súvislosti kostných a kĺbových štruktúr.
Prečo považujeme pojem „skrátené svaly“ za zavádzajúci?
Pretože podľa našich skúseností často pomenúva iba prejav problému, nie jeho skutočnú príčinu.
Človek cíti ťah, odpor alebo stuhnutosť, a preto sa predpokladá, že sval je krátky.
My sa však pýtame inú otázku:
Prečo nervový systém vôbec vytvára takýto odpor a čo sa stane, keď odstránime jeho predpokladanú príčinu?
Naše dlhoročné pozorovania nás priviedli k presvedčeniu, že pri bežných pohybových obmedzeniach nie je správne automaticky hovoriť o skrátenom svalstve.
A práve preto sa v Chiroworks® zameriavame na našu autokorekciu, nie na samotné naťahovanie svalov.
Záver: Nie všetko, čo sa javí ako skrátený sval, je skutočne skrátené
Tento článok predstavuje náš vlastný odborný pohľad, ktorý vznikal počas dlhoročnej praktickej práce s klientmi.
Naším cieľom nie je spochybňovať všetky zaužívané poznatky, ale poukázať na mechanizmus, ktorý podľa našich pozorovaní z praxe vysvetľuje výrazné a niekedy okamžité zmeny pohyblivosti po úspešnej autokorekcii.
Pre nás nie je najdôležitejšia otázka, ako natiahnuť údajne skrátený sval. Oveľa dôležitejšia je otázka, prečo telo daný pohyb vôbec obmedzuje.
A práve hľadaniu odpovedí na túto otázku sa venujeme v Chiroworks®.
Súvisiace články
- Náprava chrbtice aktívnou autokorekciou
- Pohybové návyky v bežnom dni
- Čo je terapia Chiroworks® a ako prebieha
Telefonická konzultácia a objednanie
Ak chcete prebrať svoj stav a vhodnosť návštevy Chiroworks® v Poprade, využite bezplatnú telefonickú konzultáciu na čísle 0907 942 851. Objednávanie prebieha iba telefonicky. Aktuálne informácie nájdete aj v cenníku.