V Chiroworks® v Poprade pracujeme s ľuďmi, ktorých trápi bolesť medzi lopatkami, stuhnutý hrudník či pocit obmedzeného nádychu. Prostredníctvom našej unikátnej autokorekcie sa individuálne venujeme postaveniu hrudnej chrbtice, rebier, panvy a bedier. Klient vykonáva korekčné pohyby sám podľa našich pokynov a pred autokorekciou aj po nej porovnávame zmeny.
Bolí vás medzi lopatkami? Zavolajte nám na 0907 942 851. Pri bezplatnej telefonickej konzultácii preberieme vašu situáciu a priebeh návštevy.
Tento článok vychádza z našich dlhoročných skúseností z praxe. Problémy v oblasti hrudnej chrbtice patria medzi pomerne časté dôvody, pre ktoré nás klienti navštevujú.
Hrudná chrbtica je veľmi špecifická oblasť nášho tela. Je úzko prepojená s rebrami, hrudníkom, ramenami a prostredníctvom celého kostrového systému aj s ďalšími časťami tela.
Zaujímavé je, že problémy hrudnej chrbtice sa nemusia vždy prejavovať iba bolesťou chrbta. Niekedy ich sprevádzajú aj ťažkosti, ktoré si človek s chrbticou vôbec nespája.
Medzi faktory, ktoré môžu ovplyvňovať jej stav, patrí napríklad dlhodobé hrbenie, jednostranné zaťažovanie, nesprávne dvíhanie bremien, ale aj psychická záťaž. Dlhodobý stres, smútok či napätie sa môžu prejaviť zvýšeným svalovým napätím a zmenami v držaní tela.
Aj Martin Hyben, autor metódy Chiroworks®, mal v minulosti problémy v tejto oblasti. Nepociťoval bolesti chrbta, ale trápili ho nepríjemné ťažkosti s dýchaním, ktoré ho priviedli na viaceré vyšetrenia. Napriek tomu sa presná príčina jeho ťažkostí nepotvrdila.
Kde môže byť problém?
Podľa nášho odborného pohľadu môže nevhodné funkčné postavenie jednotlivých častí kostrového systému ovplyvňovať pohyblivosť hrudnej chrbtice, rebier a celkovú statiku tela.
Pri našej práci sa stretávame s rôznymi asymetriami, obmedzenou pohyblivosťou či zvýšeným svalovým napätím.
Miesto, kde človek pociťuje bolesť, nemusí byť zároveň miestom, odkiaľ jeho problém vychádza. A práve tu sa dostávame k jednej z dôležitých súvislostí, na ktorú by sme radi upozornili.
Čo má hrudná chrbtica spoločné s panvou a bedrovými kĺbmi?
Možno viac, než by ste očakávali.
Podľa našich dlhoročných skúseností z praxe môže byť jednou z príčin problémov hrudnej chrbtice aj nevhodné funkčné postavenie panvy a bedrových kĺbov.
Kostrový systém totiž vnímame ako vzájomne prepojený funkčný celok, v ktorom jednotlivé časti ovplyvňujú jedna druhú.
Podľa nášho odborného pohľadu môže nevhodné postavenie bedier a panvy vytvárať ťah a napätie, ktoré sa prenáša cez driekovú chrbticu smerom nahor až do oblasti hrudnej chrbtice a rebier.
Táto súvislosť je podľa našich skúseností obzvlášť dôležitá u ľudí, ktorí pravidelne pracujú rukami.
Pri funkčných nerovnováhach v oblasti panvy a bedier môže dochádzať k nepriaznivému rozloženiu zaťaženia, pri ktorom sa svaly hrudnej chrbtice, medzilopatkovej oblasti a ramien rýchlejšie preťažujú.
Výsledkom môže byť zvýšené svalové napätie, stuhnutosť, obmedzená pohyblivosť či opakujúce sa bolesti.
Človek tak môže opakovane riešiť bolesti medzi lopatkami, hrudnú chrbticu alebo ramená, pričom podľa nášho pohľadu môže jedna z príčin jeho problémov vychádzať práve z oblasti bedier a panvy.
Pokiaľ sa táto súvislosť prehliadne, samotná práca s hrudnou chrbticou nemusí priniesť očakávané dlhodobé výsledky.
Preto v Chiroworks® venujeme pozornosť postaveniu a funkčným súvislostiam celého kostrového systému, nielen miestu, kde sa bolesť prejavuje.
Bolesť medzi lopatkami a stuhnuté svaly
Mnohí ľudia sa pri bolestiach medzi lopatkami snažia opakovane uvoľňovať alebo naťahovať stuhnuté svaly.
Podľa nášho odborného názoru však zvýšené svalové napätie nemusí byť samotnou príčinou problému.
Na základe našich skúseností zastávame názor, že svaly môžu zvýšeným napätím reagovať aj na nevhodné funkčné postavenie kostných a kĺbových štruktúr. Takéto napätie vnímame aj ako možnú ochrannú reakciu organizmu.
Preto považujeme za dôležité venovať pozornosť nielen samotným svalom, ale predovšetkým príčinám, ktoré podľa nášho posúdenia prispievajú k ich preťažovaniu.
Iné ťažkosti spojené s hrudnou oblasťou
Ťažkosti pri dýchaní
Hrudná chrbtica a rebrá sa prirodzene podieľajú na pohybe hrudného koša počas dýchania.
Podľa našich skúseností môže byť pocit obmedzenia pri hlbokom nádychu spojený aj so zníženou pohyblivosťou hrudníka a rebier.
Tlak na hrudi a pichanie v oblasti srdca
Niektoré bolesti, tlaky alebo pichanie v oblasti hrudníka môžu súvisieť aj so svalmi, rebrami a ďalšími štruktúrami pohybového aparátu.
Je však veľmi dôležité nepovažovať takéto ťažkosti automaticky za problém chrbtice. Nová alebo nevysvetlená bolesť na hrudi si vyžaduje lekárske posúdenie. Pri náhlej silnej bolesti na hrudi alebo závažnej dýchavičnosti je potrebná okamžitá zdravotná pomoc.
Ako k problémom hrudnej chrbtice pristupujeme v Chiroworks®?
Naším odborným prístupom je posúdenie postavenia kostných a kĺbových štruktúr a ich vzájomných funkčných súvislostí.
Všímame si anatomické orientačné body, asymetrie a pohyblivosť jednotlivých častí tela. Vizuálne pozorovania si zároveň overujeme hmatom.
Na základe nášho posúdenia následne určujeme konkrétny smer našej autokorekcie.
Podstatné je, že samotný korekčný pohyb vykonáva klient vlastnou svalovou aktivitou podľa našich pokynov.
Po autokorekcii opätovne posudzujeme postavenie tela, pohyblivosť a funkčné zmeny.
Naším cieľom nie je iba dočasné uvoľnenie stuhnutých svalov, ale predovšetkým práca s funkčným postavením kostných a kĺbových štruktúr, ktoré podľa nášho odborného pohľadu zohrávajú dôležitú úlohu pri vzniku a pretrvávaní ťažkostí.
Ako dvíhať bremená?
Nesprávna technika dvíhania a opakované preťažovanie môžu prispievať k problémom pohybového aparátu.
Pri manipulácii s bremenami odporúčame podľa situácie spevniť trup, držať bremeno čo najbližšie k telu a zapájať aj dolné končatiny. Dôležité je prispôsobiť techniku hmotnosti bremena a vlastným možnostiam.
Na záver jedna dôležitá myšlienka
Nie vždy stačí venovať pozornosť iba miestu, ktoré nás bolí. Niekedy je potrebné pozrieť sa na fungovanie celého tela a hľadať súvislosti aj tam, kde by sme ich na prvý pohľad neočakávali.
Veríme, že bol tento článok pre vás prínosný a pomohol vám pozrieť sa na problémy hrudnej chrbtice aj z iného uhla pohľadu.
Súvisiace články
Telefonická konzultácia a objednanie
Ak chcete prebrať svoju situáciu, môžete využiť bezplatnú telefonickú konzultáciu na čísle 0907 942 851. Na terapiu sa objednáva len telefonicky. Aktuálne informácie nájdete aj v cenníku.